Eigen waarde en motivatie, met een leuke oefening in 3 stappen!

Wist je dat mensen met een sterke eigenwaarde minder snel afgeleid worden door negatieve gedachten en gevoelens? Dit komt omdat ze zich meer gefocust voelen op hun doelen en waarden. Ze hebben minder behoefte om zich te laten beïnvloeden door wat anderen van ze denken of voelen.*

Eigen waarde en motivatie

Het identificeren van je waarden geeft je een hoger doel, een kompas om je leven te sturen. Want waarden komen van binnenuit; ze vormen je intrinsieke motivatie, die krachtiger is dan enige externe druk.

Sta even stil en vraag jezelf af: wat zijn jouw belangrijkste waarden? En als je worstelt met stress en een gebrek aan voldoening in je leven, probeer dan deze waarden dagelijks te belichamen. Ontdek welke gemakkelijk te integreren zijn en welke uitdagingen met zich meebrengen.

Misschien merk je dat je waarden in conflict komen met je werk- of studieomgeving. In dat geval is het cruciaal om dit nader te onderzoeken en te bespreken.

Laat ook anderen een rol spelen in dit proces. Vraag je familie en vrienden welke waarden zij het beste bij jou vinden passen en of ze jouw keuzes herkennen.

Bewustwording

Maar onthoud, het begint allemaal met bewustwording. Nadat je jouw persoonlijke waarden hebt geïdentificeerd, is het essentieel om ze concreet te maken en vast te houden. Schrijf ze op, draag ze bij je, integreer ze in je dagelijkse leven. Ja, het kan een uitdaging zijn, vooral als je gewend bent om te handelen op basis van korte-termijnoverwegingen.

Maar weet dat het herhalen en bespreken van je waarden met jezelf en je omgeving je op de lange termijn zal helpen om meer in lijn te leven met wie je werkelijk bent. Neem de leiding over je leven en laat je persoonlijke waarden de gids zijn op je reis naar een vervuld bestaan.

Benieuwd naar meer informatie over mentale gezondheid lees dan meer blogs hierover op onze site!

*Bron: Artikel over eigenwaarde en motivatie